2026年2月– date –

「今日、何もしてないのに…なんでこんなに疲れてるんだろう？」 重い荷物を持ったわけでもない。運動したわけでもない。むしろずっと座ってただけ。 なのに、 体が鉛みたいに重い ため息が止まらない 何かする気力が出ない 横になりたい こういう日、あり...

朝ストレッチが苦手なら「やらない方がうまくいく人」も多い 朝ストレッチが苦手な女性は、無理にやらない方が体調が良くなるケースがとても多いです。 実際、あなたもこんな経験ありませんか？ 朝ストレッチしようと思っても体が重い 動画を真似すると逆...

夜なのに体がゆるまない…それ、あなただけじゃありません 夜、ソファに座っているのになぜか肩がずっと上がったまま。 布団に入って目を閉じても、背中や首に力が入っていて「休んでる感じがしない」。 スマホを置いた瞬間は眠いのに、横になったら逆に頭...