2026年3月– date –

「今日はだるい…でも運動したほうがいいの？」 朝からなんとなく体が重い。肩も腰もどんよりしている。 でも、頭のどこかでこう思っていませんか？ 「こんな日に運動しないと、もっとだらけそう」「体力落ちるかも」「やらないと自己嫌悪になる」 でも同時...