パーソナルジムの基礎知識– category –

★第1章：体が硬い初心者が抱える“本当の悩み”と不安 あなたが今感じている「体が硬い」という悩みは、実は多くの人が抱えています。そして、その不安の裏側には“言葉にしにくい本音”があります。 ■本当は「できなかったら恥ずかしい」という気持ちがある ...

第1章：なぜ今、女性の間で“朝活パーソナルトレーニング”が選ばれているのか？ 「夜は疲れて動けない…」「帰宅して家事を済ませたらもう体力がない…」「気づいたら今日も自分の時間なんて一瞬もなかった…」 あなたも、そんな毎日を送っていませんか？ 多く...

◆第1章：検索意図の徹底理解 ① 産後の体型崩れを“自力ではどうにもできない”と感じている層 産後の悩みで最も深刻なのは、 「体重は戻ったのに見た目が戻らない」 「下腹ぽっこりだけが居座っている」 「お尻や腰回りだけ横に広がったまま」 という、“部分...

はじめに：40代、気づけば「息が切れる」「体が重い」…でも、まだ間に合う 40代に入ると、20代・30代にはなかった“体の変化”に気づきはじめます。 階段で息が上がる 会社の健診でメタボに判定 休日は疲れて動けない シャツがきつくなる 最近、気力まで落ち...

第1章　在宅勤務太りの真の原因とは？“便利な生活”が引き起こすカラダの鈍化 在宅勤務になってから「気づけばズボンがきつくなっていた」「顔がむくんでいる」と感じる人は少なくありません。その背景には、単に「運動不足」という言葉では片付けられない...

1章：40代女性がパーソナルジムを選ぶ前に知っておきたいこと 40代になると、体の変化を実感する方が一気に増えます。「以前は少し食事を控えるだけで体重が戻ったのに、今は全然落ちない…」「昔より疲れやすくなった」「何をしても下腹だけが残る」そんな...

💪第1章：40代女性が「食事指導付きジム」を選ぶべき本当の理由 「最近、以前と同じ食事をしているのに体重が落ちない」「昔より疲れやすく、やる気も出にくい」 40代になると、多くの女性がこうした悩みに直面します。その原因は単なる“加齢”ではなく、代...

💪第1章　40代女性が「効果が出ない」と感じる本当の理由 「頑張ってるのに全然変わらない」「若い頃みたいに体重が落ちない」そんな悩みを抱えてパーソナルジムに来られる40代女性は本当に多いです。 しかし、私はトレーナーとして何百人ものお客様を見て...

第1章：なぜ女性はトレーニングが続かないのか？｜“やる気”ではなく“仕組み”の問題 多くの女性が「最初はやる気満々だったのに、数日で挫折してしまった」という経験をしています。でも安心してください。これは決してあなただけではなく、脳の仕組みによ...

第1章：女性のお腹に脂肪がつきやすい理由 お腹まわりの脂肪に悩む女性は多いですが、実は女性の体質・ライフスタイル・ホルモンバランスなど、複数の要因が複雑に関係しています。原因を正しく理解することで、「なぜ落ちないのか」「どうすれば落ちるの...