パーソナルジムの基礎知識– category –

はじめに 「パーソナルジムって自分に合うのかな？」こんな疑問を抱いてこの記事を読んでいる方は多いでしょう。 最近では芸能人やインフルエンサーがパーソナルジムに通い、劇的に体型が変化したビフォーアフターをSNSで公開するケースも増えています。そ...

はじめに ジムに通いたいと思ったとき、最初に直面するのが「パーソナルジムにするか、フィットネスジムにするか」という選択肢です。どちらも健康や体型改善に効果的ですが、実際にはまったく異なる特徴を持っています。 私はパーソナルトレーナーとして...