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「痩せたいわけじゃないのに、お腹だけぽっこりしてきた…」 ・座るとズボンにお腹が乗る・鏡を見るたびに下腹が気になる・でも、キツい筋トレは絶対に続かない・運動が苦手で、何から始めればいいか分からない そんな風に悩んでいませんか？ 実はそれ、あ...

第1章：女性のお腹に脂肪がつきやすい理由 お腹まわりの脂肪に悩む女性は多いですが、実は女性の体質・ライフスタイル・ホルモンバランスなど、複数の要因が複雑に関係しています。原因を正しく理解することで、「なぜ落ちないのか」「どうすれば落ちるの...