ゆるい運動– tag –

女性の「ゆるい運動」って意味あるの？ 「ウォーキングだけで意味あるの？」「3分くらいの運動って、正直やっても変わらなくない？」「汗かかないと効いてない気がする…」 そう思っていませんか？ 実はこの考え方こそ、女性が運動を続けられなくなる最大の...