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第1章：ストレスは「激しい運動」ではなく“やさしい動き”でリセットできます 結論からお伝えします。 ストレスが溜まりやすい女性に必要なのは、頑張る運動ではなく「緩めるためのリセット運動」です。 「運動＝しんどいもの」「ストレス解消には汗をかか...