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はじめに 「パーソナルジムに通おうか迷っているけど、本当に効果があるの？」「料金が高いと聞くけど、デメリットもきちんと知ってから決めたい」 こうした悩みを抱えている方は非常に多いです。私自身、長年トレーナーとして数百人以上のお客様を指導し...