パーソナルトレーニング– tag –

はじめに 「パーソナルトレーニング」と聞くと、筋トレや運動をイメージする方が多いかもしれません。しかし、実際には 食事管理 が成功のカギを握っています。どれだけハードにトレーニングをしても、食生活が乱れていれば効果は半減してしまいます。 そ...

はじめに：パーソナルトレーニングは「週何回」が正解？ パーソナルトレーニングを始めるとき、必ずといっていいほど浮かぶ疑問が「週に何回通えば効果が出るのか？」というものです。結論から言うと、最適な回数は人によって異なるのですが、トレーナーと...