不安– tag –

筋トレが怖いのは「体」ではなく「イメージ」が原因 筋トレが怖いと感じるのは、体力がないからではありません。 ほとんどの場合は、 ・ケガのイメージ・きつい運動のイメージ・筋肉ムキムキのイメージ こういった「先入観」が原因です。 そして女性の場合...

「筋トレって、正直ちょっと怖い…」 40代に入ってから、そんなふうに感じるようになった女性は、決して少なくありません。 若い頃みたいに体が動かない 無理をしたら、逆に痛めそう YouTubeの筋トレ動画を見ると、レベルが高すぎて不安になる それでも、「...

はじめに：初心者だからこそパーソナルトレーニングが合っている 「運動経験がほとんどないけど、パーソナルトレーニングに通っても大丈夫かな…？」そう不安に感じている方は多いです。特に初心者の場合、 体力がないから続けられないのでは？ トレーナー...