体型維持– tag –

1. はじめに：40代女性に訪れる「体型維持の壁」 40代になると、20代・30代の頃とは明らかに体の変化を実感しやすくなります。特に女性はホルモンバランスの影響を強く受けるため、「以前と同じ生活をしているのに太ってしまう」「体型が崩れやすくなった...

1章　40代女性が体型維持で直面する現実 40代になると「体型が変わってきた」と感じる女性は少なくありません。具体的には、次のような悩みがよく挙がります。 お腹や腰回りに脂肪がつきやすい 顔や二の腕のたるみが気になる 体重は変わらないのに服がきつ...