何から始める– tag –

「運動を始めたほうがいいのは分かっている」「でも、何から始めればいいのか分からない」 そんなふうに感じていませんか？ ・体力がない・運動が苦手・すぐ疲れる・続けられる自信がない この状態で「筋トレ」や「ウォーキング30分」から始めようとすると...