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パーソナルジムの基礎知識
産後の便秘をスッキリ改善!女性トレーナー直伝・骨盤と腸を整える優しいトレーニング7選
はじめに:産後の便秘、実は多くのママが悩んでいます 出産後、「お腹が張る」「なかなか出ない」「便秘が続いて苦しい」…そんな悩みを抱えていませんか?実は、産後の女性の約6割が便秘に悩んでいると言われています。ホルモンバランスの変化や骨盤のゆる...
2025年10月15日
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