効果ある？– tag –

はじめに 「パーソナルトレーニングを受けたいけれど、筋トレだけで本当に効果があるの？」そう疑問に思う方は多いのではないでしょうか。食事管理や有酸素運動がないと痩せないのでは、と不安に感じる人も少なくありません。 結論から言えば、筋トレだけ...