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第1章　「一人じゃ続かない」から「一緒だから頑張れる」へ 「運動を始めても、いつの間にか行かなくなってしまう…」そんな経験をお持ちの方は多いのではないでしょうか。 実は、トレーニングが続かない最大の理由は「孤独」です。最初のうちはやる気に満...