反り腰– tag –

第1章：反り腰は「立ち姿勢」を少し変えるだけで改善できます 反り腰に悩む女性の多くは、「腹筋が弱いから」「筋トレしないとダメ」と思い込んでいます。 ですが、結論から言うと—— 反り腰は、立ち姿勢を“正そうとしすぎている”ことが原因で起きているケ...

第1章： 反り腰と太もも前張りは「体の使い方」を変えれば同時に改善できます 「反り腰も、太もも前の張りも、もう年齢のせいだと思って諦めていました…」 実は、こう感じている女性はとても多いです。特に30代後半〜40代に入ると、 スカートが似合わなく...

第1章：反り腰は「正しい動き」を身につければ必ず改善します 反り腰は、決して「体質」でも「年齢のせい」でもありません。あなたの体は悪くなく、単に “誤った姿勢のクセが積み重なっただけ” なのです。 反り腰の女性の多くが抱える悩みには共通点があり...