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🔶第1章：産後ママが抱える「運動したいのにできない」リアルな悩み 出産後、ふと鏡に映る自分の姿を見て「体型が戻らない…」「体が重い…」とショックを受けるママは多いです。 でも、その一方で――「運動したい気持ちはあるのに、時間も気力もない」「子ど...

第1章：製造業で働く人が感じる「体の疲れ」と「体型の悩み」 広島には、自動車、造船、電子部品など多くの製造業があります。現場で働く方の多くが、日々こんな悩みを抱えています。 「腰が痛いけど、仕事を休むわけにはいかない」 「立ち仕事で足がパン...

第1章：女性のお腹に脂肪がつきやすい理由 お腹まわりの脂肪に悩む女性は多いですが、実は女性の体質・ライフスタイル・ホルモンバランスなど、複数の要因が複雑に関係しています。原因を正しく理解することで、「なぜ落ちないのか」「どうすれば落ちるの...