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はじめに：50代女性のダイエットは「特別な戦略」が必要 50代を迎えると、「若いころと同じように食事制限をしても体重が減らない」「運動をしてもすぐに疲れてしまう」と感じる方が増えてきます。その原因は、基礎代謝の低下・筋肉量の減少・ホルモンバラ...