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第1章：東京の子育てママに増える「運動したいけど時間がない」現実 「産後、体型が戻らない…」「疲れやすくなったけど、自分のケアにかける時間がない…」 東京で子育てをするママの多くが、こうした悩みを抱えています。通勤・保育園送迎・家事・仕事――一...

第1章　「運動したいのに時間がない」──東京のママたちのリアルな悩み 朝は子どもの支度でバタバタ、昼は買い物や家事、夜は寝かしつけで一日があっという間。「今日も自分のことは何もできなかったな…」とため息をつく──それが多くの東京のママたちの現実...

はじめに 子育て中のママにとって「自分の時間を確保する」のは至難の業です。朝から晩まで家事や育児に追われ、気づけば一日が終わっている…。そんな毎日を過ごす中で「運動したい」「体型を戻したい」と思っても、なかなか行動に移せない方は多いのでは...