急にだるくなる– tag –

夕方のだるさは「体力不足」ではなく、1日中つづいた“無意識の緊張”のツケです。 つまり、 頑張りすぎ 力入りっぱなし 呼吸が浅い 自律神経が切り替わらない この4つが積み重なった結果、夕方にドッと「エネルギー切れ」が起きているだけ。 だから必要なの...