生理前– tag –

第1章： 生理前のむくみは「ホルモンの波＋血流停滞＋姿勢の乱れ」の3つが重なることで強くなる。だから“ゆるめて流す”エクササイズが最も効く 生理前になると、突然下半身が重くなったり、顔が丸くなったり、体がだるく感じたり…。40代女性の多くが「いつ...