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第1章　大阪で“食事管理付き”パーソナルトレーニングが注目される理由 「仕事終わりにジムへ行っても、思うように痩せない」「せっかく入会したのに、3週間でやめてしまった」——そんな経験を持つ人は、実は大阪ではとても多いんです。 なぜなら大阪は、“美...

第1章：なぜ女性はトレーニングが続かないのか？｜“やる気”ではなく“仕組み”の問題 多くの女性が「最初はやる気満々だったのに、数日で挫折してしまった」という経験をしています。でも安心してください。これは決してあなただけではなく、脳の仕組みによ...