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はじめに｜「私って意志が弱いのかな…」と悩んでいませんか？ 「運動しなきゃとは思っているのに、続かない」「三日坊主を何度も繰り返している」「ジムも、動画も、アプリも全部途中でやめた」 もしあなたが今、こんなふうに自分を責めているなら、最初に...

はじめに パーソナルトレーニングを始めたものの「続かない…」「気持ちはあるのに挫折してしまう」という声は非常に多いです。実際、最初の3か月でジム通いをやめてしまう人は全体の半数近くいるとも言われています。ではなぜ、多くの人が継続できないのか...

はじめに 「パーソナルトレーニングを始めたけど、気づいたら行かなくなっていた…」「最初はやる気があったのに、モチベーションが続かない」 こうした悩みはとても多くの方が経験しています。実際、パーソナルジムに入会しても3か月以内に通うのをやめて...