維持– tag –

はじめに 「60代になって体力が落ちてきた」「健康診断の数値が気になる」「いつまでも自分の足で歩いていたい」──そんな思いからパーソナルトレーニングに関心を持つ方が増えています。しかし同時に、「無理な運動でケガをしないか」「年齢的に遅すぎない...