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緊張しやすい女性は「性格」ではなく「体の使い方」に特徴がある 「私は緊張しやすい性格だから仕方ない」 そう思っていませんか？ でも実は、緊張しやすい女性の多くは、体がずっと“力が入りっぱなしの状態”になっているだけなのです。 つまり、 メンタル...

「リラックスしてね」「力抜いていいよ」 そう言われるたびに、逆に体が固くなる こと、ありませんか？ 肩は無意識に上がり、呼吸は浅く、気づくと歯を食いしばっている。 あなたは怠けているわけでも、心が弱いわけでもありません。 実はそれ、体がずっと...