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第1章：結論｜肩甲骨が動かない女性は「気づかないうちに」体を固めています 「最近、肩甲骨ってちゃんと動いてるのかな…？」そう感じてこの記事にたどり着いたあなたは、とても感覚が鋭いです。 結論からお伝えします。肩甲骨が動かない女性は、意志とは...

第1章：なぜ肩甲骨を鍛えると姿勢が変わるのか？ 姿勢を正そうと背筋を「グッ」と伸ばしても、数分で元に戻ってしまう。そんな経験、ありませんか？実はその「姿勢の崩れ」の根本原因こそが、肩甲骨の可動性の低下なのです。 肩甲骨は背中の上部にある平た...