週何回– tag –

はじめに：パーソナルトレーニングは「週何回」が正解？ パーソナルトレーニングを始めるとき、必ずといっていいほど浮かぶ疑問が「週に何回通えば効果が出るのか？」というものです。結論から言うと、最適な回数は人によって異なるのですが、トレーナーと...