運動すると– tag –

「運動すれば元気になる」 そう思って始めたのに、 ぐったりする 体が重くなる 次の日まで疲れが残る やる気がなくなる こんな経験はありませんか？ 実はこれ、体力がないからではありません。 原因は、体の使い方と運動の始め方がズレていることです。 そ...