運動再開のステップ– tag –

第1章：40代からでも体力は「正しい順番」で必ず戻せます 「もう若くないし…」「体力が落ちた今から運動なんて無理かも…」 そう思って、何度も諦めかけていませんか？ でも最初に、はっきりお伝えします。 40代からでも、体力は“正しい順番”で積み上げれば...