骨盤矯正– tag –

はじめに 出産を終えた女性にとって「体型を戻したい」「骨盤のゆがみを整えたい」「でも育児で時間がなく運動習慣が作れない」といった悩みはとても多いものです。特に、産後は骨盤が開いた状態になり、代謝の低下や下半身太りにつながりやすく、自己流の...

1章　出産後の骨盤はなぜ歪むのか？ 出産は女性の体にとって一大イベントです。特に骨盤は赤ちゃんを安全に産むために大きく開く構造を持っています。妊娠中から分娩にかけて分泌される「リラキシン」というホルモンは、骨盤の靭帯や関節を緩める働きを持...