30代– tag –

1章：30代男性のダイエットが難しい理由 「20代の頃は少し食事を抜けばすぐ痩せられたのに、30代に入ったら全然落ちない…」こう感じる男性は非常に多いです。実はこれは気のせいではなく、体の仕組みが変化しているからです。 1-1. 基礎代謝の低下 人間の...

はじめに 30代になると、20代の頃と比べて「痩せにくくなった」と感じる女性が多くなります。仕事や家庭の忙しさから運動習慣が途切れ、気づけば体型が変わってしまった…そんな悩みを抱える方も少なくありません。そこで注目されているのが パーソナルトレ...