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「プランク30秒もできない…自分だけダメなんじゃないかって思っていませんか？」 お腹を引き締めたいと思って、プランクに挑戦してみたけど… ✔ 10秒で限界✔ 腕や肩ばかりキツい✔ 正しいのか分からない✔ 全然続かない そんな状態で、「やっぱり自分には無理...