できない– tag –

片足で立ってみたら、思った以上にグラグラした。 靴下を履こうとしただけなのに、壁に手をつかないとバランスが取れない。 そんなとき、 「前はもっと普通にできていた気がする……」 「もしかして運動不足で筋力が落ちている？」 と不安になりませんか？ ...

「プランク30秒もできない…自分だけダメなんじゃないかって思っていませんか？」 お腹を引き締めたいと思って、プランクに挑戦してみたけど… ✔ 10秒で限界✔ 腕や肩ばかりキツい✔ 正しいのか分からない✔ 全然続かない そんな状態で、「やっぱり自分には無理...