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「くびれが欲しい」じゃなく、“女性らしいラインを取り戻したい”と思っていませんか？ 昔は、そこまで体型を気にしていなかった。 でも最近、ふと鏡を見た瞬間に思う。 「あれ…ウエストなくなってない？」 横から見たときのお腹。 パンツに乗る腰回り。 昔...

鏡に映った自分を見たとき、「なんだか前よりウエストの線がなくなったかも」そう感じたことはありませんか。 体重はそこまで変わっていないのに、お腹まわりだけがぼんやりして見える。パンツやスカートを履いたとき、前よりシルエットが決まらない。くび...

第1章：40代女性の代謝は「運動習慣」でまだ確実に上げられます 「もう40代だし、代謝が落ちるのは仕方ない」もし今、あなたがそう感じているなら――それは 半分本当で、半分間違い です。 確かに、20代や30代の頃とまったく同じ体ではありません。でも、だ...