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「頑張ってスクワットしてるのに、なぜか太ももの“前だけ”どんどん張っていませんか？」 細くしたいだけなのに、気づけば前ももだけパンパン。 横から見ると前に出っ張っていて、脚が太く見える。 「ちゃんと運動してるのに、なんで逆効果なの？」 その違...

1章：はじめに ― 結婚式前の短期ダイエットは「時間との戦い」 結婚式は、多くの人に祝福され、一生の思い出として残る特別なイベントです。その日の新郎新婦は、たくさんの写真や映像に残ります。だからこそ「最高の自分で当日を迎えたい」と願うのは自然...