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高校卒業や部活の引退をきっかけに、急に運動する機会が減っていませんか？ 高校までは体育の授業や部活動、徒歩や自転車での通学などがあり、特別に意識しなくても自然に体を動かせていました。 しかし、部活を引退したり高校を卒業したりすると、生活は...

1. はじめに：なぜ学生にパーソナルトレーニングが必要なのか 学生時代は、人生の中でも最も体の成長が著しい時期です。骨や筋肉はまだ発達段階にあり、身長や体重の増加に伴って体の使い方が大きく変わるタイミングでもあります。そのため、正しい知識や...

「学生でもパーソナルトレーニングに通っていいの？」 「運動不足を解消したいけれど、普通のジムでは何をすればいいのか分からない」 「興味はあるけれど、学生には料金が高そう……」 このように感じている学生の方もいるのではないでしょうか。 特に、部...