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部活を引退してから、 「前より太った気がする」 「体力が落ちて、少し動くだけでも疲れる」 「高校時代は毎日動いていたのに、今はほとんど運動していない」 そんな変化を感じていませんか？ 高校までは、体育の授業や部活動、 徒歩や自転車での通学など...

1. はじめに：なぜ学生にパーソナルトレーニングが必要なのか 学生時代は、人生の中でも最も体の成長が著しい時期です。骨や筋肉はまだ発達段階にあり、身長や体重の増加に伴って体の使い方が大きく変わるタイミングでもあります。そのため、正しい知識や...

「学生でもパーソナルトレーニングに通っていいの？」 「運動不足を解消したいけれど、普通のジムでは何をすればいいのか分からない」 「興味はあるけれど、学生には料金が高そう……」 このように感じている学生の方もいるのではないでしょうか。 特に、部...