最初の一歩– tag –

「運動しなきゃ」と思っているのに、今日も結局なにもできなかった ——そんな自分に、ちょっと疲れていませんか？ 動画を見て「これならできそう」と思ったのに、いざやろうとすると体が動かない。 やる気がないわけじゃない。むしろ「やらなきゃ」と思う気...

第1章｜「運動しなきゃ」と思っているのに動けないあなたへ 「運動しなきゃ」 この言葉、何回自分に言いましたか？ ・お腹まわりが気になる・体力が落ちてきた・健康診断の数値が不安・SNSで頑張っている人を見ると焦る 分かっているんです。 やったほうが...