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「毎日やった方が痩せるはず」 そう思って、筋トレを頑張り始めた女性は本当に多いです。 最初はやる気がある。 YouTubeを見て、スクワットをして、腹筋も頑張ってみる。 でも数日すると、 「筋肉痛で動きたくない…」「これ毎日やって大丈夫？」「逆に太く...

「毎日腹筋してるのに、全然お腹が変わらない…」 SNSでは、「1日100回でくびれました！」「2週間でお腹が薄くなった！」そんな投稿がたくさん流れてきます。 だから自分も頑張っているのに、鏡を見るたびにこう思ってしまう。 「なんで私は変わらないの？...