簡単トレーニング– tag –

「なんか最近、老けて見える…」そう感じた原因、実は“猫背”かもしれません。 写真に写った自分の姿。ふと映った鏡の中の自分。 気づけば背中は丸まり、首が前に出ていませんか？ どれだけ服やメイクを整えても、姿勢が悪いだけで一気に印象は崩れます。 し...

「運動しなきゃ…」と思いながら、今日も何もしないまま終わった。 ・疲れて動く気がしない・やらなきゃとは思うけど続かない・きつい運動は絶対ムリ・ジムに行く気力も時間もない でも本当は—— 「体を軽くしたい」「少しでいいから変わりたい」「鏡に映る...

「痩せたいわけじゃないのに、お腹だけぽっこりしてきた…」 ・座るとズボンにお腹が乗る・鏡を見るたびに下腹が気になる・でも、キツい筋トレは絶対に続かない・運動が苦手で、何から始めればいいか分からない そんな風に悩んでいませんか？ 実はそれ、あ...