習慣化– tag –

「運動は続けられるようになった。でも…このままでいいの？」 最初はつらかった運動も、少しずつ習慣になってきたあなた。 でも今、こんな風に感じていませんか？ ・慣れてきて物足りない・効果が止まった気がする・次に何をすればいいかわからない 実はこ...

「運動しよう」と思っても、続かない。 ・最初はやる気があるのに三日坊主・忙しくて時間がなくなる・気づけばまた何もしない生活に戻っている そんな経験はありませんか？ 実は、これはあなたの意志が弱いからではありません。 多くの女性は「トレーニン...