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最近、こんなことはありませんか？ 朝起きても疲れが取れない。 買い物に行っただけでぐったりする。 少し階段を上っただけで息が切れる。 仕事が終わる頃には何もする気が起きない。 以前は普通にできていたことなのに、なぜか体がついてこない。 もしそ...

第1章　在宅勤務太りの真の原因とは？“便利な生活”が引き起こすカラダの鈍化 在宅勤務になってから「気づけばズボンがきつくなっていた」「顔がむくんでいる」と感じる人は少なくありません。その背景には、単に「運動不足」という言葉では片付けられない...