自宅– tag –

「運動しなきゃ…」 そう思いながらも、気づけば今日も一日が終わっていませんか？ 朝は家族の準備に追われ、昼は仕事や家事、夕方からは夕食作り。 ようやく座れる頃には、もうヘトヘト。 本当は体力をつけたい。お腹まわりも気になる。運動不足もわかって...

「最近、体が重い…」 そう感じることが増えていませんか？ 朝からパソコンに向かい、仕事が終われば家事や育児。 気付けば1日ほとんど座ったまま。 昔は少し動けば戻っていた体型も、最近はお腹や下半身に脂肪がつきやすくなった。 肩こりや腰痛も当たり前...

産後、赤ちゃんのお世話に追われる毎日の中で、ふと鏡を見た瞬間、 「え…こんな体型だったっけ…」 とショックを受けたことはありませんか？ 妊娠前に履いていたパンツが入らない。 お腹だけぽっこり残っている。 お尻が垂れた気がする。 体重は少し戻った...

「最近、体が重い…」そんな毎日を我慢していませんか？ 朝起きても疲れが残っている。前よりイライラしやすい。急に汗が出たり、眠れなかったりする。 そして気づけば、 「お腹まわりだけ太ってきた…」「何をしても痩せない…」「やる気が出ない…」 そんな...

「横腹だけ、どうしても落ちない…」 そんなふうに悩んでいませんか？ 体重はそこまで増えていない。でも、気づくとパンツの上にお肉が乗る。 鏡を見るたびに気になる。服を着てもラインが隠せない。 だから腹筋を頑張る。 YouTubeを見ながら宅トレ。SNSで...

「痩せたいから頑張って筋トレしてるのに、なぜか下腹だけ出る…」「腰がずっと張ってる感じがする…」「立ってるだけで疲れる…」「横から見ると、お腹が前に突き出て見える…」 そんな悩みを抱えながら、鏡を見るたびに落ち込んでいませんか？ でも、それ。...

「最近、写真を撮るとなんか老けて見える…」 そう感じたことはありませんか？ ダイエットを頑張っても、服を変えても、なぜか“姿勢が悪く見える”。 横から見ると、首が前に出て、肩が内側に入り、背中まで丸く見える。 しかも、 首こりがひどい 肩がずっと...

「お腹も痩せたい。脚も細くしたい。お尻も上げたい。」 そう思って、YouTubeを見ながら毎日頑張っているのに―― なぜか、 何をやればいいかわからなくなる 全身が疲れるだけ 続かない 効いてる感じがしない そんな状態になっていませんか？ 特に女性の自宅...

「最近、後ろ姿を見たくない…」 鏡で正面を見ると、そこまで太って見えない。 でも、ふと写真に写った自分の背中を見た瞬間、言葉を失った。 ブラの上に乗るお肉。丸まった背中。広く見える肩。 「え…こんなに背中って太るの？」 そうショックを受けた女性...

「くびれが欲しい」じゃなく、“女性らしいラインを取り戻したい”と思っていませんか？ 昔は、そこまで体型を気にしていなかった。 でも最近、ふと鏡を見た瞬間に思う。 「あれ…ウエストなくなってない？」 横から見たときのお腹。 パンツに乗る腰回り。 昔...