自宅– tag –

・昔より脚が太くなった気がする・スキニーが似合わなくなった・お尻が下がって後ろ姿に自信がない・運動しなきゃと思うけど続かない・ジムはハードルが高いし時間もない でもSNSを見ると、きれいな脚の人ばかり。 「私も引き締めたい」「でもキツい運動は...

「運動しなきゃ」と思っているのに、動けない。 SNSで“3分で変わる”“毎日スクワット”という投稿を見るたびに、なぜか自分だけ取り残された気持ちになる。 時間がないわけじゃない。本当は3分くらいある。 でも――体が重い。やる気が出ない。そしてまた今日...

はじめに｜「運動しなきゃ…でも何から始めればいいの？」 ・体力に自信がない・ジムはハードルが高い・きつい運動は続かなかった・YouTubeを見ても結局やらない そんなあなたへ。 実は――運動初心者の女性ほど、いきなり“運動”から始めなくていいのです。 ...