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「なんで内ももだけ、こんなに落ちないの…？」 体重は少し減ったのに、鏡を見ると気になるのは“内もも”。 脚を閉じても隙間ができない。歩くと擦れる感じがする。 スキニーを履くと、思っていたシルエットにならない。 頑張ってるのに変わらないと、だんだ...

「筋トレしなきゃ…」と思いながら、何から始めればいいか分からず、そのまま今日も終わっていませんか？ やる気はあるのに、・何をやればいいか分からない・きつそうで続く気がしない・毎日やるべきか分からない そんな理由で、スタートできない女性はとて...

「なんでお腹だけ、こんなに出てきたの…？」 食べすぎているわけじゃない。むしろ昔より気をつけているはずなのに、気づいたらぽっこりお腹。 鏡を見るたびにため息。でも、運動は苦手だし続かない…。 もし今そう感じているなら、安心してください。 それ...

「…その二の腕、気づいてるのは“あなただけ”じゃありません。」 鏡で横を向いたとき。写真に写った自分を見たとき。 「え、こんなに太かったっけ？」「なんか…揺れてる…」 そう思って、無意識に腕を隠したこと、ありませんか？ でも安心してください。 二...

鏡で横から見たとき、「お尻、こんなに下がってたっけ…？」と感じたことはありませんか？ 体重は変わっていないのに、パンツやスカートがなんとなく似合わない。 後ろ姿に自信が持てない。 でも、ジムに行く時間もないし、きつい筋トレは正直続く気がしな...

「なんか最近、老けて見える…」そう感じた原因、実は“猫背”かもしれません。 写真に写った自分の姿。ふと映った鏡の中の自分。 気づけば背中は丸まり、首が前に出ていませんか？ どれだけ服やメイクを整えても、姿勢が悪いだけで一気に印象は崩れます。 し...

「そんなに食べてないのに、なんで下半身だけ太るの…？」 鏡を見るたびに、太ももやお尻ばかりが気になってしまう。 上半身はそこまで変わっていないのに、なぜか下半身だけどんどん大きくなる。 スキニーは入らなくなり、「また太った？」と感じるたびに...

「筋トレを始めたほうがいいのはわかっている。だけど、いきなりきついことはしたくない」 そんなふうに感じていませんか？ SNSを見ると、きれいな人が本格的なトレーニングをしていたり、動画では“毎日20分”“下半身集中”“腹筋100回”のようなメニューが並...

「運動したほうがいいのは分かってる。でも…正直、やる気が出ない」 ・仕事や家事で疲れている・ジムに行くほどの気力はない・続かなかった経験がある・でも体型も体調も気になっている そんな風に感じていませんか？ 実はこれ、あなただけではありません...

「お尻が下がってきた気がする…」「パンツスタイルが似合わなくなった…」「でもジムに行くのはハードルが高い…」 そんな風に感じていませんか？ 実は、多くの女性が同じ悩みを抱えています。そして、そのほとんどが「やらなきゃ」と思いながらも、続かずに...